Q: Dlaczego to działa?

Autohipnoza to stan, w którym świadomy umysł odpoczywa, ciało się rozluźnia, a głębsza część psychiki może łatwiej porządkować stare wzorce i uczyć się nowych, bardziej wspierających reakcji. W nagraniach wykorzystuję techniki hipnozy ericksonowskiej, hipnozy konwersacyjnej, pracę z metaforą, sugestie pośrednie, elementy autohipnozy, wizualizacje oraz język ukierunkowany na regulację emocji i układu nerwowego .

Q: Co jak zasnę w trakcie?

Możesz zasnąć. Umysł i tak przyswaja treść.

Q: Ile razy słuchać nagrania lub pracować z materiałem?

Najlepiej wracać do materiałów regularnie , w swoim tempie. Układ nerwowy i podświadomość często potrzebują powtarzalności, łagodności i czasu.

Q: Czy są przeciwwskazania?

Tak. Zachowaj szczególną ostrożność i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli jesteś w ostrym kryzysie psychicznym, masz aktywne myśli samobójcze lub autoagresywne, psychozę, silną dysocjację, epilepsję, padaczkę, manię, silną depresję albo jesteś w trakcie intensywnego leczenia psychiatrycznego, chorobę afektywną dwubiegunową.

Question 1

Dlaczego to działa?

Accepted Answer

Autohipnoza to stan, w którym świadomy umysł odpoczywa, ciało się rozluźnia, a głębsza część psychiki może łatwiej porządkować stare wzorce i uczyć się nowych, bardziej wspierających reakcji.

W nagraniach wykorzystuję techniki hipnozy ericksonowskiej, hipnozy konwersacyjnej, pracę z metaforą, sugestie pośrednie, elementy autohipnozy, wizualizacje oraz język ukierunkowany na regulację emocji i układu nerwowego.

Question 2

Czym się różni hipnoza od medytacji czy afirmacji?

Accepted Answer

Jest zasadnicza różnica. Stan może wydawać się podobny, bo zarówno medytacja, jak i hipnoza mogą prowadzić do wyciszenia, skupienia i większego kontaktu ze sobą, ale ich działanie jest inne.

Medytacja najczęściej pomaga obserwować myśli, uspokoić oddech i być bardziej obecnym. Afirmacje polegają na świadomym powtarzaniu nowych treści. Hipnoza idzie głębiej, bo pracuje z wyobraźnią, emocjami, ciałem i podświadomymi skojarzeniami, czyli tam, gdzie często zapisują się automatyczne reakcje.

W hipnozie można łagodnie pracować ze starym wzorcem i wprowadzać nowy sposób reagowania. Nie przez walkę ani nacisk, ale przez sugestię, metaforę, obraz i poczucie bezpieczeństwa, które podświadomy umysł rozumie znacznie głębiej niż same logiczne argumenty.

Question 3

Co jak zasnę w trakcie?

Accepted Answer

Możesz zasnąć. Umysł i tak przyswaja treść.

Question 4

Jak szybko otrzymam dostęp?

Accepted Answer

Po zakupie otrzymasz dostęp zgodnie z informacją podaną przy produkcie. Najczęściej mailowo, przez link do pobrania lub dostęp do platformy.

Question 5

Ile razy słuchać nagrania lub pracować z materiałem?

Accepted Answer

Najlepiej wracać do materiałów regularnie, w swoim tempie. Układ nerwowy i podświadomość często potrzebują powtarzalności, łagodności i czasu.

Question 6

Czy są przeciwwskazania?

Accepted Answer

Tak. Zachowaj szczególną ostrożność i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli jesteś w ostrym kryzysie psychicznym, masz aktywne myśli samobójcze lub autoagresywne, psychozę, silną dysocjację, epilepsję, padaczkę, manię, silną depresję albo jesteś w trakcie intensywnego leczenia psychiatrycznego, chorobę afektywną dwubiegunową.

Question 7

Czy ten produkt zastępuje terapię lub leczenie?

Accepted Answer

Nie. Materiały mają charakter wspierający, edukacyjny, relaksacyjny i regulacyjny. Nie zastępują diagnozy, psychoterapii, leczenia, interwencji kryzysowej ani konsultacji ze specjalistą.

Question 8

Czym różni się pojedyncze nagranie od programu?

Accepted Answer

Pojedyncze nagranie wspiera jeden konkretny temat. Program prowadzi szerzej i etapowo oraz daje większą strukturę, rytm pracy i pogłębiony proces.

Question 9

Czy efekty są gwarantowane?

Accepted Answer

Nie mogę zagwarantować konkretnych efektów. Każda osoba reaguje inaczej, a proces zależy od Twojej aktualnej sytuacji, gotowości, regularności i sposobu korzystania z materiałów.

Question 10

Czy mogę udostępnić materiały komuś bliskiemu?

Accepted Answer

Nie. Materiały są objęte prawami autorskimi i przeznaczone do osobistego użytku kupującego. Jeśli chcesz komuś pomóc, przekaż link do zakupu albo napisz do mnie, by kupić osobny dostęp w prezencie.

Question 11

Jak to działa?

Accepted Answer

Hipnoza pomaga wejść w naturalny stan skupienia, w którym świadomy umysł nadal jest obecny, ale mniej analizuje i kontroluje. Dzięki temu łatwiej dotrzeć do ciała, emocji, wyobraźni i automatycznych reakcji, czyli tam, gdzie często zapisuje się napięcie, czuwanie i trudność z odpuszczeniem.

W nagraniach wykorzystuję elementy hipnozy ericksonowskiej, konwersacyjnej i elmanowskiej, aby łagodnie prowadzić układ nerwowy w stronę większego spokoju i poczucia bezpieczeństwa. To nie jest utrata kontroli, ale spokojniejsze odzyskiwanie wpływu przez ciało, uwagę, oddech i nowe skojarzenia.

Question 12

Czy ten produkt jest dla mnie?

Accepted Answer

Tak, jeśli czujesz, że potrzebujesz spokojnego wsparcia, uporządkowania, wyciszenia albo głębszej pracy ze sobą. Szczególnie wtedy, gdy dużo już rozumiesz, ale nadal wracają napięcie, lęk, bezsenność, stare schematy lub trudne emocje lub nie masz pojęcia skąd wziął się problem.

Question 13

Czy muszę mieć doświadczenie z hipnozą?

Accepted Answer

Nie. Nagrania są prowadzone krok po kroku. Nie musisz „umieć” wchodzić w trans ani robić niczego idealnie.

Question 14

Jak korzystać z produktu?

Accepted Answer

Korzystaj w spokojnym, bezpiecznym miejscu. Przy nagraniach usiądź lub połóż się wygodnie, wycisz telefon i daj sobie kilka minut po zakończeniu na powrót do codzienności.

Question 15

Czy to jest bezpieczne?

Accepted Answer

Tak, pod warunkiem odpowiedzialnego korzystania. Nie słuchaj nagrań podczas jazdy, pracy wymagającej koncentracji, opieki nad dzieckiem ani pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych.

Question 16

Czy mogę przerwać nagranie?

Accepted Answer

Tak. Możesz przerwać nagranie w każdej chwili. Twoje bezpieczeństwo, stabilność i poczucie wpływu są ważniejsze niż dokończenie procesu.

Question 17

Czym różni się e-book od nagrania?

Accepted Answer

E-book daje wiedzę, zrozumienie, strukturę i ćwiczenia. Nagranie prowadzi przez doświadczenie, pracę z uwagą, wyobraźnią, emocjami, ciałem i podświadomością.

Question 18

Którą opcję wybrać?

Accepted Answer

Jeśli chcesz zacząć lekko, wybierz pojedyncze nagranie lub e-book. Jeśli potrzebujesz większego prowadzenia i uporządkowanego procesu, wybierz pakiet lub program.

Question 19

Czy mogę wrócić do materiałów?

Accepted Answer

Tak, jeśli opis produktu nie wskazuje inaczej. Możesz wracać do materiałów wtedy, gdy potrzebujesz wsparcia, powtórzenia lub pogłębienia procesu.

Question 20

Czy mogę kupić produkt na prezent?

Accepted Answer

Tak. W celu zakupienia jako prezent proszę o kontakt mailowy: kontakt@elzbietahibowska.pl

Question 21

Czy mogę kupić produkt jako firma dla wielu pracowników?

Accepted Answer

Tak. W celu zakupienia i indywidualnej oferty dla firm i pracowników proszę o kontakt mailowy: kontakt@elzbietahibowska.pl

Question 22

Czy mogę otrzymać zwrot?

Accepted Answer

Zwrot nie przysługuje w przypadku produktów cyfrowych udostępnianych natychmiast po zakupie. Szczegółowa informacja znajduje się w regulaminie sklepu.

Nagrania audio

Pakiet 4 nagrań na zbudowanie i odzyskanie pewności siebie